Promjena bilo kojeg našeg stanja započinje promjenom naših misli, upravo tako djeluje placebo. Placebo proces djeluje kroz 3 elementa:
- uvjerenje
- očekivanje
- značenje
1. Uvjerenje
Primjer: dat ću vam plavu tabletu. Vas boli glava, a u toj tableti je lijek. Popit ćete tu tabletu i primijetiti da vam bol nestaje. Promislit ćete što ste učinili da ta bol nestane i povezat ćete tu tabletu s nestankom boli. Čim primijetite promjenu u svojoj unutarnjoj okolini počinjete obraćati pažnju na to što je iz vaše vanjske okoline izazvalo promjenu. Kad nešto izvan vas promjeni nešto u vama to se zove asocijativno pamćenje. Sutra ću vam dati istu plavu tabletu i bol će nestati. Sjetite se tablete. Tako počinje proces uvjerenja. Opet ću vam dati tabletu bol će vam nestati. Sad stvarate asocijativno sjećanje. Kada vam dam plavu tabletu koja ne sadrži lijek, vi ćete je popiti i bol će nestati. To je uvjerenje ili vjera. Počinjete povezivati taj predmet s određenim ishodom. Što više vjerujete to će učinak biti bolji.
2. Očekivanje
Budući da ste dobili tu plavu tabletu sada očekujete taj isti ishod. Zato nesvjesno počinjete stvarati pravu ljekarnu u svom mozgu i tijelu očekujući taj isti ishod. Sad imate uvjerenje koje se temelji na prošlosti i imate očekivanje ili predviđanje koje se temelji na budućnosti. Cilj je da umjesto da radite nešto izvan sebe (uzimate tabletu), radite nešto u sebi i postižete isti efekt. Toj vještini uči Do win trening. U sebi biramo drugačiju potencijalnu budućnost i nadamo se, iščekujemo i očekujemo da ćemo dobiti drugačiji rezultat i to na misaonoj, emocionalnoj, ponašajnoj i fiziološkoj razini.
3. Značenje
Treća točka zbog koje je placebo tako učinkovit jest primjer kad liječnik uđe u prostoriju, stavi neki graf i kaže: ovaj lijek omogućuje da hormon sreće – serotonin ostaje u receptorima, blokira enzime, pokaže slike koje pacijent gleda itd. Pacijent sada pripisuje značenje onomu što uzima. Katkad to uopće nije istina, a djeluje kao placebo. Kad nešto naučimo i shvatimo, više svoje svijesti i svrhovite energije unesemo u to. Dakle, važno je znati što točno radimo i što se to točno događa u nama kako bismo u to još više bili uvjereni i time očekivali pozitivan ishod. Kad shvatite ono “što i zašto”, puno je lakše doći do onoga “kako”. Što više razumijete to što radite i zašto to radite, više ćete značenja pripisivati određenom ishodu, a tada u to usmjeravate i namjeru.
Kad povežete uvjerenje, očekivanje i značenje – tako djeluje placebo.